Qué es la VAM
La velocidad ascensional media expresa el desnivel positivo superado por hora. Es especialmente útil para analizar esfuerzos de subida en trail y montaña.
Compara recorridos con pendiente y duración parecidas para obtener conclusiones útiles.
Preguntas frecuentes
¿La VAM incluye las bajadas?
La fórmula usa el tiempo total que introduzcas, así que decide si quieres medir solo la subida o el segmento completo.
¿Qué VAM es buena?
Depende de pendiente, terreno, altitud, distancia y nivel. Es más útil seguir tu propia evolución.