Cómo calcular tu ritmo running
Introduce distancia y tiempo total. El resultado muestra el ritmo medio por kilómetro y una referencia de tiempo para distancias habituales. Úsalo para planificar, no para forzar una sesión.
Errores comunes
- Confundir ritmo por kilómetro con velocidad en km/h.
- Comparar un ritmo de asfalto con uno de trail sin tener en cuenta el terreno.